今月は熱中症について研修を行いました。

今年は梅雨の期間が短く、国内では毎日熱中症警戒アラートが発令されています。

熱中症とは高温多湿環境下で体温の調整がうまく働かなくなることで起こる障害のことです。

熱中症対策として

①　適度な水分・塩分などのミネラル補給をする

②　高温環境・直射日光をさける

③　風通しの悪い場所をさける

④　冷感タオル・ネッククーラーなどを身につける

バランスの良い食事や十分な睡眠をこころがけ、身体を整えておく事が一番です。